5 Tips Mengatasi Rasa Pusing –Kesehatan merupakan nikmat yang paling mahal. Dengan kesehatan kita dapat melakukan berbagai aktifitas dengan baik dan optimal.
Ketika kita mampu bekerja secara optimal maka produktifitas kerja pun juga akan meningkat dan pada akhirnya prestasi kerja dapat diraih.
Semua hal itu dapat sirna begitu saja ketika pusing tetiba menyerang. Rasa pusing merupakan tanda dari otak agar kita beristirahat.
Pusing biasanya diikuti dengan berbagai sensasi seperti kepala terasa pening dan mungkin sampai ingin pingsan.
Perasaan ini disebabkan oleh berbagai faktor yang pada setiap orang mungkin berbeda.
Perasaan tersebut dapat disebabkan karena gagal jantung, tumor, ataupun infeksi telinga bagian dalam.
Namun pada umumnya pusing ringan disebabkan karena kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi, stres, kekurangan oksigen sehingga pasokan darah ke otak terganggu.
Selain itu juga dapat disebabkan karena efek samping obat maupun meminum alkohol.
Untuk pusing pada kategori ringan dapat ditangani dengan lima tips berikut ini:
- Jika itu terjadi karena dehidrasi atau kekurangan cairan, maka minumlah air yang cukup, agar ion tubuh yang hilang dapat diganti.
- Hindari meminum alkohol karena dapat memicu rasa pusing tersebut.
- Tarik nafas yang dalam, lalu hembuskan agar darah mampu segera menyuplai oksigen ke otak.
- Jangan lupa untuk sarapan sebelum bekerja, karena rasa pusing dimugkinkan kurangnya suplai energi untuk tubuh.
- Berhenti dari aktifitas yang berat baik fisik atau berpikir. Hal tersebut dapat membantu tubuh untuk rileks dan kembali pada keadaan normal.
Sekian lima tips untuk mengatasi rasa pusing. Semoga sedikit informasi ini dapat bermanfaat.
Jika rasa pusing masih berlanjut ketika melakukan tips di atas segeralah periksakan diri ke dokter.
Dikhawatirkan gejala pusing tersebut merupakan tanda dari penyakit yang lebih parah.
Baca juga: