13 Tips Cara Menghilangkan Dan Mengatasi Penyebab Bau Mulut -Salah satu masalah kesehatan yang sering dialami dalam kehidupan sehari-hari adalah bau mulut.

Bau mulut kadang menjadi hal yang sangat mengganggu. Kondisi ini dapat menurunkan rasa percaya diri.

Ada berbagai hal yang harus diketahui mengenai bau mulut. Bau mulut dapat merupakan sebuah pertanda penyakit tertentu, dapat juga karena makanan, kebiasaan yang tidak baik dan kurangnya menjaga kebersihan mulut.

Kebersihan mulut harus dijaga secara teratur, khususnya untuk gigi. Jika gigi tidak dibersihkan maka sisa makanan akan mengendap didalam mulut dan memunculkan bakteri yang menyebabkan menjadi bau.

Bau mulut dapat sisebabkan oleh berbagai hal diantaranya: permasalahan gigi dan gusi. mulut kering, makanan tertentu, infeksi saluran nafas, sinusitis, gangguan hati, diabetes, dan gangguan ginjal.

Oleh karena itu, perlu diketahui cara mengatasi bau mulut. Berikut ini akan dijelaskan 13 Tips Cara Menghilangkan Dan Mengatasi Penyebab Bau Mulut.

1. Menggosok gigi minimal 2 kali sehari.

2. Kurangi mengonsumsi makanan yang berbau menyengat seperti bawang merah dan sejenisnya.

3. Biasakan berkumur dengan mouth wash (antiseptik), cara ini dapat membunuh kuman penyebab bau mulut.

4. Usahakan agar banyak meminum air putih.

5. Biasakan untuk mengulum permen (rendah akan gula), permen ini dapat menarik sisa-sisa makanan yang berukuran kecil.

6. Makan secara teratur, usahakan untuk tidak memakan makanan yang tinggi akan gas.

7. Kurangi dan jika bisa berhentilah dari kebiasaan merokok.

8. Jangan terlalu banyak mengonsumsi kopi.

9. Rajin membersihkan lidah dari kotoran.

10. Meminum air putih ketika bangun tidur.

11. Membersihkan sela-sela gigi dengan dental floss (tusuk gigi)

12. Pergi ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali untuk mengontrol kondisi gigi dan membersihkan sela-sela gigi

13. CAatatlah makanan yang menyebabkan bau mulut. Makanan seperti bawang putih dapat menyebabkan bau mulut yang parah

Jika masalah masih berlanjut dianjurkan untuk menghubungi dokter untuk ditindak lanjuti lebih jauh agar dapat diatasi secara optimal. Demikian 13 Tips Cara Menghilangkan Dan Mengatasi Penyebab Bau Mulut. Semoga bermanfaat dan jangan lupa dibagikan ya !

Baca Juga: